代表プロフィール

上谷実礼(うえたに みれい)

ヒューマンハピネス株式会社代表取締役

  • 産業医(医学博士)
  • 公認心理師
  • 研修講師
  • 心理カウンセラー
  • 労働衛生コンサルタント
    (保健衛生)
  • 千葉大学非常勤講師

2000年に千葉大学医学部医学科を卒業。

生活習慣病や脳心疾患など命に関わるような病気の患者さんをみていく中で、“病気”という結果に対する対症療法のみを行うことに徐々に違和感を覚えるようになりました。

生活習慣病に至る多くの原因はストレスです。

そして、ストレスに対処するための行動(コーピング)として、たとえば過度の飲酒や喫煙など、一見、不適切に見える行動を選択しているのであって、人は皆、ストレスに対処しながら日々を懸命に生きているだけなのです。

そのことに気づいてからは、ただ表面的に生活習慣の改善を促すような関わりに疑問を感じ始めたのです。

そして、ストレスの大元には根深い自己否定があります。

自分が感じていることや自分の感覚を否定し「本当の自分を生きていないこと」が私たちにとっての一番のストレスです。

だからこそ人生に病やトラブルが起こる時は「今までの生き方は不自然だよ」「本当の自分を生きなさい」という人生からのメッセージなのです。

そう考えると、医師として表面的な治療をすることは、患者さんが自分の人生に向き合う機会を奪っているのではないかと罪悪感を感じたり、「こんなことをしている場合じゃない!」と、居ても立ってもいられないような思いに駆られました。

当時、私も医師としての役割だけを生きているような苦しさを感じながら、週に3回の当直をこなすなど、とにかく多忙で目の前のことをこなすことに精一杯の毎日の中で、ある日ついに燃え尽きてしまいました。

仕事に行けなくなったのです。

実は私自身もまた「自分の人生を生きていない」「もうこれ以上自分に嘘がつけない」状態であることを、体が教えてくれたのでした。

そうして私は、身を切るような辛さを抱えながら、臨床から離れる決断をしました。

その後、たまたまご縁があり母校の千葉大学医学部に戻り、社会医学系研究室で教員として勤務する傍ら、産業医としても活動をスタートすることになりました。

そしてある時、大学の図書館で当時日本ではまだあまり知られていなかったアドラー心理学に出逢い、衝撃を受けました。

「自分の人生を苦しくしているのは自分自身である」「人生は極めてシンプルである」という言葉が腑に落ち、自分自身の学びのためにアドラー心理学をはじめとした様々な心理療法を学び始めました。

そして本当の意味で「自分を生きる」ことを決意しました。

こうして大学教員生活を7年続けたのち、産業医として独立・起業しました。
産業医としての起業は当時珍しく、画期的だったと思います。

同時に依頼を受けてアドラー心理学を教える立場になり、講演や勉強会を開く機会も増えていきます。

面談技法や保健指導にも心理学を取り入れた独自の産業医サービスは評判を呼び、口コミだけで受付枠が埋まるようになりました。

ついに2017年には現場での実践を元に伝えてきていた「アドラー流“勇気づけ”保健指導」を出版。アドラー心理学に基づいた唯一の保健指導のテキストとして、保健指導実施者だけでなく面談技法を学びたい多くの人に評判となりました。

その後、「ミレイ先生シリーズ」としてシリーズ化され、著書は4冊に及びます。

12月1日
\新刊発売/

上谷実礼オリジナルの研修やコンサルティング、カウンセリングの個人セッションも人気で、これまでにのべ約20,000人の働く人の人生に関わらせていただいています。

2020年からは自己受容と自己理解のための学びの場「自分とつながるスクール」を主宰。

臨床医時代に感じた「自己否定が病やトラブルを生む」という問題意識から、人が自分の感覚を取り戻し、「本当の自分を生きること」をサポートすることを医師としての天命使命として様々な活動を行っています。

これまでの自分の人生を振り返り浮かび上がってきたライフコンセプトは

「湧き出る私を体験する」

幼い頃から一貫して本質的なところで嘘がつけない、本音で生きたい、自分の人生を自分の全責任で生きたい、と願ってきました。

自分の中から湧き出る感覚を大切にしたい。

そして、その湧き出る感覚は、本来誰もが持っているものなのです。

誰もが自分オリジナルの感覚や感情を大切にできる社会を実現するために、これからも安全・安心の場を作る活動を拡げていきます。

プライベートでは、夫と男の子ふたり、犬3匹と暮らしています。

経歴

  • 平成12年3月千葉大学医学部医学科卒業
  • 千葉大学医学部附属病院などで臨床研修後
  • 平成16年4月千葉大学大学院医学研究院助手(環境労働衛生学)
  • 平成22年労働衛生コンサルタント(保健衛生)試験合格
  • 平成19年4月千葉大学大学院医学研究院助教(環境労働衛生学)
  • 平成22年5月千葉大学大学院医学研究院講師(環境労働衛生学)
  • 平成23年4月ヒューマンハピネス株式会社設立 代表取締役就任
  • 令和3年 公認心理師 試験合格

職務経歴(産業医)

  • 大手化学メーカー、建材メーカー、大手小売業、化粧品メーカー、運送会社、鉄道運輸業、人材派遣会社、生命保険会社、県警機動隊など50社以上
上谷実礼公式メルマガ

「自分を生きるレッスン」

  1. 自分らしくリラックスして生きていくためのヒント
  2. 人間関係の悩みやトラブル対応するコツ
  3. 自分も相手も大切にするためのコミュニケーション術
  4. ご機嫌に仕事に取り組むためのこころの整え方
  5. 時代の変化の波に乗りながら人生100年時代をしなやかな生きる知恵