月例勉強会『自分を生きるレッスン』

継続的な学びの場

◎心について学び、ありのままの自分を受け入れ、自分を大切にしながら「自分」を生きていけるようになるためには、講座や研修に出たり、本を読んだりすることに加えて、日常生活で実践すること、安全安心な場で仲間と一緒に継続的に学ぶこと、の三本柱が必要です。

上谷実礼が主宰する月例勉強会『自分を生きるレッスン』では、毎月、様々なテーマのミニレクチャーに加えて、対話やオープンカウンセリングなどを行い、“おけいこごと”のように継続的に「自分を生きる」ことを仲間とともに学びます。

『自分を生きるレッスン』
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仲間になりましょう

「自分には居場所がある」「そのままの自分に価値があると感じられる」「ありのままの自分のことが好きである」「周りの人は仲間だ」「世界は優しいところだ」と感じられるような人生を作っていきましょう。

心のことに興味があるので気軽に学んでみたい、産保センターのセミナーに参加した後も継続的に学びたい、仲間を作りたい、ミレイ先生と話してみたい、日常のモヤモヤ、イライラについて相談したい、リラックスして人と付き合えるようになりたいetc.どんな方でも参加可能です。

ご都合の合う時に気軽に参加していただけますので、ぜひ仲間になりましょう!

どんな方でも参加可能です。(※参加を希望される方は事前に上谷実礼の新刊をお読みになってから参加してください。)

『ミレイ先生のアドラー流勇気づけ テレワーク・在宅勤務トラブルサポート:産業保健スタッフ・ビジネスパーソンの悩みを解決! 』

『自分を生きるレッスン』
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このような方にオススメ

●このような方にオススメ

リラックスして自分の人生を生きたい方・安全安心な場で仲間と学びたい方・アドラー心理学やゲシュタルト療法に興味がある方

●こんな仲間と出会えます

会社員、主婦、看護師、保健師、医師、カウンセラー、セラピスト、ライター、教員、コンサルタントなどなど、様々な年齢の男女の皆さんが参加されています^_^

●期待できる効果

肩の力が抜けてリラックスできます・自己受容への一歩を踏み出せます・安全安心な環境を体感覚で味わえます・ありのままの自分で付き合える仲間ができます

『自分を生きるレッスン』
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これまでのミニレクチャーのテーマ

  • 心理的安全性
  • 心に届く傾聴
  • オープンダイアローグ
  • アドラー心理学基礎
  • 人を育てる
  • NLPスペシャルセミナー
  • ポリヴェーガル理論
  • ゲシュタルト療法基礎
  • 算命学
  • 勇気づけ対話術

などなど

4月のレッスンの時の様子です
2月のレッスンの時の様子です

『自分を生きるレッスン』
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お客様のお声

『人生で大事な事が得られました』

心理的安全性のことを詳しく学びたい!と感じていたちょうどその時の学習会テーマで嬉しかったです。安全が確保されて、安心・ホッとする感覚が生まれることに深く納得。ホクホクな土壌目指してミミズになってゴニョゴニョするイメージでいきます。

カッチコチの人たちについても、自分を守るためのギプスなのね〜、と否定せずに一旦受け止めることから始まりですね。

お父さんはお父さんなりに娘の私が可愛いかったり、親にもっと関わって欲しかったという気持ちがあったりで、自分の目が届く所に置きたかったんだ、と浮かんできた。 私はどうしたいの?と自分に問いかけて、身体に感じる感覚を感じ取って決めていくのがいいんだなぁ、です。 ハイブリッドでの学習会の場そのものが心理的安全性の実感・体感の場でした。ミレイちゃん、ホントに本当にありがとうございました❣️

『楽しく学べました』 ミレイちゃん、今日はハイブリットありがとう!

私の振り返りはきっと途切れ途切れだったと思うのだけど、 ミレイちゃんが常にオンライン参加の私達を気にとめてくれてたことで、 こうして、「聞こえないでーす」「ビデオとまってまーす」って言い合えました。 課題があっても、むしろあるからこそ?皆で心理的安全な場を作っていく体験ができた気がして ミレイちゃんと、参加者の皆さんと、繋がらない電波wに感謝しました^^。 来月も楽しみにしてます!

『とにかく楽しかったー』

今回もとても濃ゆい内容で、 いつも思うことですが、 「やっぱり参加して良かった」 と思いました。 自己受容が難しいと思いつつ、 これからも取り組んでいきたいと 改めて思いました。 ハイブリッド開催で、 ミレイちゃんにはとても大変そうでしたが、 「仲間に直接会えるのはやっぱり嬉しいな!」 と思いました。 ありがとうございました〜♪

『人生で大事な事が得られました』

心理的安全性、ミレイちゃんのお話や発信から今までたくさん触れてきた言葉だけれど、それ単体について学んだことがなかったので、この勉強会を楽しみにしておりました。 講義でミレイちゃんから基礎が学べ、セッションで皆さんの意見や感じたことを伺えて、勉強会に参加する前より、かなり理解を深められたと感じています。心理的安全性は、その場に本音を言える人が1人でも居ると感じられるとグループセッションで伺いましたが、自分の経験からも本当にそうだと思いました。

その1人が居ていくれるか居ないかで、感じられる安心度は全く違うものだと思います。 「居場所があるな」と感じられると、本来の自分の力が発揮できますね。 新入社員との面談では、「職場に1人は相談できる人を見つけましょう」と伝えてきましたが、今後は実感を持って更に気持ちを込めてそのように伝えていきたいと思います。 また、部下や私の心理的安全性を脅かしてきたおじさん世代の人々も、必死に生きてきただけなのだという発見はとても大きなものでした。

一緒に働くあらゆる世代の人たちと、時代の負の遺産を受け継いでいくのではなく、心理的安全性や自己受容の大切さを学び・実践して、少しずつでも自分も相手も大切にしていきながら仕事ができたらどんなに生きやすいだろう、働きやすいだろうと思います。 私もおじさん世代の人々も、まずは自己受容することからですね。 自分の周りのおじさん達にも「必死に生きてこられたのですね」という尊敬の念を持ちながら、自己受容へのエッセンスをふりまいていきたいと思います。 まずは自分のケアから。 ミレイちゃんとご縁をいただいてから、自己受容につながる道を一歩一歩進めていると思います。

時には、しばらく立ち止まったり、足踏みしたりもしていますが、以前とは比べ物にならないくらい、自分を自分の感覚を大切にできていると感じます。 苦しいこともたくさんあるけれど、自分がここまで歩いてきたことを自分で認め、その疲れを自分で癒しながら、 そして、ミレイちゃんと仲間に勇気づけてもらえることに感謝して、また歩みを進めたいと思います。 今回も本当にありがとうございました。

『出会いに感謝!!』

勉強会に参加させていただき、ありがとうございました。 他職種の皆さんがとても温かく、率直にご自身の体験談、気持ち、考えをお話ししてくれるので学びが深かったです。 色々な方から触発されるのが好きな自分を、改めて感じました。

基本、現場で実際の空気感や熱量を味わいたい私ですが、リアルとオンデマンドの良さを合い混ぜたオンラインセミナーで、ミレイさんの熱量に加えて、他者の熱量に触れそれを感じ、学べて幸せな一時でした。 ミレイさんは電波状態の悪さからオンラインメンバーがヤキモキしたかと心配されたと思います。 心配ご無用って感じでしたよ。

私はオンラインメンバーが複数人いたこと、先輩方?が声をかけてくださったことで安心だったのはもちろん、何とも言えないグループ意識?一体感?も感じ、それがまた面白かったです。 心理的安全…ミレイさんと出会うまで、言葉しか知らなかったことですが、今日のセミナーで大切さと内容がより理解できました。 ありがとうございます。

『楽しく学べました』

心理的安全性ってどんな場か、それまで概念的な理解で留まっていましたが、心理的に安全安心な場を作るためには「否定・拒否しないことが最初のステップ」と具体的な行動が示されたことで、私のなかで心理的安全性の輪郭がより明確になった気がします。

「相手を否定・拒否しない。自分はできていると思っている人がほとんどだけど、実際にこれをやるのは難しい」と、「できていない具体例」を挙げながらミレイちゃんが指摘してくれましたが、それが私には本当に耳が痛く、改めて自分を振り返るいい機会になりました。

この勉強会にはいろんな方が参加していて、企業の現場で心理的安全性を広げようと取り組まれている方々の生の声や悩みを聞けたのはよかったです。競争社会を勝ち抜いてきた中高年が現場のリーダーを務めている今の状況で、心理的安全性を広げていくのは簡単ではない、という意見に皆さんうなづいていましたが、それでもできることから始めていこうと前向きに取り組もうとされている人たちと勉強会でつながれたことは、とても心強いと感じました。

私も、まずは身の回りから、家族や友人、仕事関係の人たちとの関係を安心安全な場にしていきたいと思います。そのためにも、自己受容に取り組んでいきたいです。

『自分を生きるレッスン』
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「自分を生きるレッスン」

  1. 自分らしくリラックスして生きていくためのヒント
  2. 人間関係の悩みやトラブル対応するコツ
  3. 自分も相手も大切にするためのコミュニケーション術
  4. ご機嫌に仕事に取り組むためのこころの整え方
  5. 時代の変化の波に乗りながら人生100年時代をしなやかな生きる知恵